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Poudre de fraises biologique




Agriculture bio UE EU organic farmingPL-EKO-01

100% fraises biologiques lyophilisées

Pour produire 50g de poudre de fraises biologiques lyophilisées nous utilisons 550g de fraises frais. 

50g Pouch = Strawberry 550g
Valeurs nutritives
100gsachet 50g 1 cuillère à soupe Table spoon 15ml
Calories 1345 kJ / 322 kcal 673 kJ / 161 kcal 81 kJ / 19 kcal
Graisses
3 g 1,65 g 0,20 g
dont acides gras saturés
0,2 g 0,08 g 0,01 g
Glucides
54 g 27,12 g 3,25 g
dont sucres
54 g 26,9 g 3,23 g
Fibres alimentaires 22 g 11 g 1,32 g
Protéines 7 g 3,69 g 0,44 g
Sel 0,03 g 0,02 g 0,00 g

Vitamines & Minéraux

Apports journaliers recommandés 1 sachet / 50g % AJR dans 1 sachet
1 cuillère à soupe Table spoon 15ml % RDI in 1 tbsp
Vitamine A (μg) 800 6 0,69% 1 0%
Vitamine E (mg) 12 1,595 13,292% 0,191 2%
Vitamine K (μg) 75 12 16% 1 2%
Vitamine C (mg) 80 323 404,25% 39 49%
Vitamine B6 (mg) 1 0,26 18,57% 0,03 2%
Thiamin (μg) 1 0,13 11,82% 0,02 1%
Riboflavin (mg) 1 0,12 8,57% 0,01 1%
Niacin (mg) 16 2 13,28% 0,26 2%
Acide folique (μg) 200 132 66,% 16 8%
Potassium (mg) 2000 842 42,08% 101 5%
Calcium (mg) 800 88 11,% 11 1%
Phosphorus (mg) 700 132 18,86% 16 2%
Magnesium (mg) 375 72 19,07% 9 2%
Fer (mg) 14 2,26 16,11% 0,27 2%
Zink (mg) 10 0,77 7,7% 0,09 1%

Recettes

Pour une boisson fruité utilisez 1-2 cuillères à soupe de poudre/s dans 1 tasse d’eau.
Pour un smoothie fruité utilisez 2-3 cuillères combles à soupe de poudre/s dans 1 tasse d’eau.
Ajoutez sirop d’agave/miel/sucre si besoin.

SHAKE CHOCOLAT AUX FRAISES ET A LA BETTERAVE

INGREDIENTS
2 c. à soupe de LYO poudre de fraises, 1 c. à café de LYO poudre de betterave , 2 c. à café de cocoa, 250 ml lait, 2 c. à café de sirop d'agave, 2 c. à soupe de flocons de chocolate

METHODE
Mélangez tous les poudres avec 1/2 tasse de lait pour obtenir une pâte. Ajoutez le reste de lait et le sirop d'agave. Secouez ou remuez jusqu'à ce que ça soit homogène.

SSHAKE AUX FRAISES ET BANANES *par Kieran Creeve

INGREDIENTS
2 c. à soupe de LYO poudre de fraise, 50 ml d'eau, 2 banane, 250 ml yaourt, 2 c.à café de miel


METHODE
Add all ingrédients to a blender. Bend until smooth. Pur into a tall glas and enjoy!

PORRIDGE AUX FRAMBOISES & FRAISES AVEC GRAINES CHIA

INGREDIENTS

1 c. à soupe de LYO poudre de fraises, 1 c. à soupe de LYO poudre de framboises, 50 g flocons d'avoine, 250 ml de lait, 1 c. à café de graines de chia, 1/2 banane, 2 tsp miel, tranches de fraises LYO


METHODE
Faire tremper les flocons d'avoine dans l'eau chaud. Faire mijoter les flocons d'avoine avec le lait pendant 10 minutes, en remuant de temps en temps. Ajouter le miel et remuer; diviser le porridge en 3 parts. Mélanger 1/3 avec la poudre de fraises et metter dans un verre. Mettre la banane coupée dessus et ensuite la deuxième part de flocons d'avoine. Mélanger la dernière part avec la poudre de framboises. Mettre les rondelles de fraises et le dernière part de flocons. Décorer avec les rondelle de fraises. Bon appétit!

SHAKE PETIT DEJEUNER

INGREDIENTS
1 c. à soupe de LYO poudre de fraises, 1 c. à soupe de LYO poudre de myrtilles, 1 c. à soupe de LYO poudre de framboises, 230 ml lait, 100 ml d'eau, 2 c. à soupe de flocons d'avoine , 1 c. à café de miel , 1/2 c. à café de curcuma, 1/2 c. à café de cannelle.

METHODE
Ajouter tous les ingrédients dans un mixer. Mélanger jusqu'à ce que ça soit homogène. Bon appétit!

RED VITAMIN DRINK

INGREDIENTS
1,5 c. à soupe de LYO poudre de fraises, 1 c. à soupe de LYO poudre de cassis, 1 c. à café de LYO poudre de betterave, 250 ml d'eau .

METHOD
Nous recommandons d'utiliser un mixer pour les boissons LYO. Mélangez tous les poudres avec en peu d'eau pour obtenir une pâte. Ajoutez le rest d'eau et secouez ou mélangez jusqu'à ce que ça soit homogène.

 



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